美容に関して普段から意識しているのは、規則正しい生活を送ることです。

石鹸選びのこだわり
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規則正しい生活という美容法

美容に関して普段から意識しているのは、規則正しい生活を送ることです。
特に睡眠時間と質は美容にかなり影響を与えると思いますね。20歳代の頃は、あまり感じなかったんだけど、30歳を過ぎると寝不足が肌にモロに出るのが分かります。7〜8時間グッスリ睡眠した日は、そうでも無いんだけど、寝不足の次の日は、肌が硬くてファンデーションのノリも悪いです。
寝不足が続くと、大人ニキビが出たりするんですよね。逆に、8時間睡眠で熟睡できた時は、肌も柔らかいし透明感があります。だからなるべく夜更かしはやめて睡眠時間だけはキッチリ取ろうと思っています。それとストレスも美容には良くないですね。私の場合は、ストレスの度合いが大きいほど、ニキビの数が増えている気がします。仕事がすごく忙しい時は、顔中アチコチにニキビが出来るんです。
でもゴールデンウイークや夏休みなど、仕事が長期で休みの時は、ニキビも出ないのよね。体って正直ですね。だからストレスも溜めこまないよう意識していますよ。

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